Trainingsmöglichkeiten bei Osteoporose

Wir im BurgmannsFit möchten Betroffene im Umgang mit der Erkrankung unterstützen und halten dafür eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten bereit!

Um die Knochendichte zu verbessern, spielt ein gezieltes Krafttraining eine wichtige Rolle. Unsere Mitglieder profitieren dabei von den medizinisch zugelassenen Sequenzgeräten der Firma proxomed. Sie ermöglichen ein besonders gelenkschonendes Training.

Um Knochenbrüche in Folge einfacher Stürze zu verhindern, sollte bei Osteoporose ebenfalls Wert auf das Training von Stabilität, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit gelegt werden. 
Auf der Fläche besteht die Möglichkeit freie Übungen am Pixformance und/oder auf variablen Untergründen in den Trainingsplan zu integrieren. 

Mit der Gruppe "Golden Age" halten wir jedoch auch einen passenden Kurs bereit. Hier wird der Fokus auf die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten des Trainierenden gelegt. Kräftigungs- (insbesondere der unteren Extremität) und Beweglichkeitsübungen sind jedoch ebenfalls Teil des Programms.
Der Kurs findet jeden Mittwoch um 11 Uhr in der Leinstraße statt. Ein Probetraining ist nach Absprache jederzeit möglich!

Das SRT stellt einen weiteren Trainingsbaustein zur Prävention und Therapie von Osteoporose im Burgmannshof dar. Hierbei steht der Trainierende auf zwei sich unabhängig voneinander bewegenden Platten. Knochendichte, Stabilität und Gleichgewicht werden auf diese Weise gleichermaßen geschult.

Bei Interesse ist ein Probetraining jederzeit möglich! 
Und denkt dran: Bis zum 14. November könnt ihr als Neukunden noch von einem der beiden attraktiven Einstiegsangebote profitieren 👍.

Wir freuen uns auf euch!